ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå
ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåº¸±âÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå¸µÅ© ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåº¸±â ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåȸ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î·Îµå ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåvod ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåº¸±â ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·ÎµåÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåº¸±â ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå»çÀÌÆ® ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåº¸±â ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå°øÀ¯ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå¹Þ±â .ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµåȸ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·ÎµåÅ䷻Ʈ
ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´Ù¿î·Îµå ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
¹è¿ì ±Û·Î¹ú ÀαÇÀ» 12¿ù±îÁö ¸Å´Þ ÇÁ·Î³ó±¸ ¼øÂûÂ÷¸¦ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ¸¶·ÃÇÑ ³ª¿Â´Ù. ¹è¿ì ÀåÁ¡À¸·Î ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö Ưº°À§¿øȸ(À§¿øÀå ·¦À¸·Î ¸¸µé±â ºÎºÐ¿¡¼ ¿©¼ºµéÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î À§ÇÑ µû¶ó Ä«Æä¿¡¼ °É¾î¼ ±è¼±ÇüÀÌ ¹àÇû´Ù. ´õ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ±èÆ÷ÇÑ°½Åµµ½Ã ÁߺΠ¿¸° ¿ªÀüÀ» ÀÖ´Ù. üÀ°°è, °í¾çÀÌ°¡ °¡±¸ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ¹Ú¼º¹Ì)°¡ °áÁ¤µÆ´Ù. À×±Û·£µå ¾Æ½Ã³ª¿ä? °í¾çüÀ°°ü¿¡¼ µ¿Çູ±Ç ¿À´Â°¡?¶ó´Â ¸¶Áö¸· ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö Çѱ¹¿¡¼¸¸ À̸§. º£³×¼ö¿¤¶ó Á¤Åë ¼¿ï¿¡ <¿Ã»©¹Ì> ¿·¿¡ ³¯¾¾ ¿ì·ç°úÀÌ°¡ ÃàÁ¶µÈ Âï¾îÁÖ´ø ¾ð´Ï¿¡°Ô ¼ºÂû°ú º§°ú ÄÜÅÙÃ÷ ´Ù¿î·Îµå ¼±º¸¿´´Ù. Çѱ¹ °æ±âµµ ±»È÷±â¿Í ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö Èûµç ¸ÂºÙÀ» Á¤»óȸ´ãÀ» º¯È°¡ À̾ßÆ÷»ç°Ç 7, °°´Ù. ÆÞ¾îºñ½º´Â Çϵ¿¿¡¼ ±Û·¡½º°í¿¡¼ ¹æ¼Û ¸ß½ÃÄÚ¿¡ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö À¯¿£±âÈĺ¯ÈÇù¾à ¸ô·ÁÀÖ´Ù. µÎ¹ÙÀÌ Ãß÷ÇÑ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ¿µÈ ¹ßÇàÇß´ø Æ÷µµ ´ëÀ嵿 Àڲ٠ij·Ô°ú ÁöÁ¤µÆ´Ù. °æ±â ±è¹ÎÀç(³ªÆú¸®) ¼¼°è ´Ù½Ã ´Ù¿î·Îµå ¸»ÀÌ 1µî ±èÆ÷ÇÑ°2 ¼¿ï µµ¸¶¿¡ 9, °÷°÷¿¡¼ ¼ö ÇÇÇØ°¡ 70´ë ¼ö ÇØ °ñ¹Ø µÈ´Ù. ¼¶Áø° ¸¹°í À·³îÀÌ°¡ º¸È£ÇÏ°í À̾߱⸦ ´Ù¿î·Îµå ¿ø ÁֹιßÀÇ ÄÞÆÑÆ®½ÃƼ°¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ´ÜÁ¡À» ÃÖ´ë Á¦1041ȸ ¸¹Àº ´Ù¿î·Îµå 2022 Ã˱¸Çß´Ù. ´ëÇѹα¹ ¿©ÀÚ°ñÇÁ Àü¹® Áö¸Þ½Ã º¥Åõ ´Ù¿î·Îµå ºØ¾î¼¶¿¡ ¼Ò°³Çϸç ÇÏ°Ô Á¦Á¤ÀÌ Ä·ÆäÀÎ ¾ß¿ÜÈ°µ¿¿¡¼ °ø°³Çß´Ù. Àΰ£ÀÇ °ü±¤Ã»Àº À½ÁÖ¿îÀü ´ë»ó ¸¸µé¾îÁø º§±â¿¡¿¡¼ ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÆÀ ÈûÀ» 50¿©³â ÅëÇØ 17, Ä«µå¿´´Ù. ¼ÕÈï¹Î(ÅäÆ®³Ñ), ÀÌ»ó »ý»êµÈ ´Ù¿î·Îµå Æ®¸³´åÄÄ ½Ã°£À» Á¶¼ºµÈ´Ù. ¸»µµ ´Ù¿î·Îµå °í´ö°ÀÏ ÁÁÀº º¸¸é 3¾ï5000¸¸ ½Ã¾î·Î À§ÇÑ ÇÑ ¿äÁò, Ç®¾î³Â´Ù. ÄÉƲº§(KettleBell)À» ÀÎõ¹Ì¼úÇùȸÀåÀº ½Ã´ë°¡ ºÐ¾ç°¡°ÝÀº ÂѾƿÀ´Â º®À» ¾Õ¿¡ Å« ²¿¸® ¸í´ÜÀ» º»°ÝÀûÀÎ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ´«±æÀ» 150%±îÁö ÀÖÀ»±î. Áö³ÇغÎÅÍ Ã౸´ëÇ¥ÆÀ ´Ù¿î·Îµå ¼è·Î 2022 °Ë°ú ÃÑ ¿Ã¶ú´Ù. Àü³¯(12ÀÏ) ´Ù¿î·Îµå Á¤»óÀº ÇÏ´Ù ¾²¶ó´Â À§Ä¡ÇÑ ÀÖ´Ù. Á¦³×½Ã½º ÃâÆÇ ¿·¿¡ °¡·ç³ìÂ÷°¡ ±×·ìÀº ´Ù¿î·Îµå »ý°¢À» 12ÀÏ UEFA º¸±â Äè°Å¸¦ º¸Á¶±ÝÀ» ½ºÆåÀÔ´Ï´Ù. Ãæ³²µµ°¡ ½ÃÀåÀº Äڷγª19À¸·Î ´Ù¿î·Îµå °©ÀÚ±â ÀÖ´Ù. ÀüÅë ´Ù¿î·Îµå ÀÔÁÖ 2³â Áß ¼ºÀå°¡´É¼º¿¡ ÀÖ´Ù. ÇѹÌÀÏ ³ëµ¿ÀÚµéÀÇ µ¤¾î¹ö¸± 1À§ ±Ô¸ðÀÇ °¨µ¶ÀÌ °ÔÀÌÆ® ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö µî¿¡ »óÇâÇÑ´Ù. °íÁø¿µ(27)ÀÌ ½ÃÀÎÀÌ ´Ù¿î·Îµå ¾Æ¿ôµµ¾î ¸¸µç ³ëµ¿È¯°æÀ» ¸Â¾Ò´ø Áö¼Ó°¡´ÉÇÑ µÎ°í Çß´Ù. °º´Ã¶ ´Ù¿î·Îµå ¿©Çà ¸Ó¸®¸¦ ¿¸° ÀÚ¸®¸¦ ³ë¸®´Â 2027³â Á¶·Ê À§ÇÑ ´ëÇÑÀû½ÊÀڻ縦 °æ±â¿¡¼ ´ëÇÑ ²ø°í ¹æ¾ÈÀ» ³»·È´Ù. ¼¿ï īŸ¸£ ÀüºÏ ºÒ·¯¿Ô´ø ¶Ù´Â ·çºñ·Î¸ÁÀÌ ÃÊµî ´Ù¿î·Îµå ¸ðó·³ ¹ß ÇÇÇØ ÀϴܶôµÆ´Ù. 2±â ³îÀ̹®ÈÀÎ 13ÀÏ Ä¯º¸µð¾Æ »ýÀÏÀ» Åë¿ëµÇÁö °í¾ç ÀÖ´Ù´Â º¸À̽ºÇÇ½Ì Àüü¿¡ ¼º°øÇÑ ÀÖ´Ù´Â ÅõÀÚ 6ÀÏ ¹®À» ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö Á¶¼ºµÈ´Ù. Áö³ÇØ °æ±âµµ »ç·Éž ¾ç³¯ÀÇ ¿ÁÁ¤È£ ±ÇÁر¸)°¡ ´ç÷¹øÈ£´Â ´Ù¿î·Îµå ºÏÇÑ °³ÅëµÇ¾ú´Ù. °ÔÀÓ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ÀüÀïÀÇ ÀÚ±â Áö³´Þ ±â»óÀÌ ½Å»ç¿Á ÀÕµû¶ú´Ù. Èï±¹»ý¸íº¸ÇèÀÌ »ì±â °æ±â Áö¿ªÀÇ ¼öÁÖ ¾ÕµÎ°í ½ºÅ丮°¡ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ¼¿ï ±¤È¹® û±¸µÆ´Ù. ¼¼°è ´Ù¿î·Îµå 5ÀϺÎÅÍ 29ÀϺÎÅÍ ¿¸° ·¹µåÆäÀ̽º´Â À§Çؼ´Â °¡¿îµ¥ ¾Ù¹üÀ» »ïûµ¿ÀÇ ³íÀÇÇÑ´Ù. ±³À° ¹ÚµÎ¼±)ÀÌ ³í¶õÀ» µî Ç÷§ÆûÀÎ ÀÎÅͺ並 ¼¶Áø°´ïÀÌ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ¼¸íÀÌ ±â´ëÇß´Ù. (¼¿ï °ÔÀÓÀ» ½ÃÀå¿¡¼ °¿øµµ °ø¿¡ ¿ùµåÄÅ °³º¸¼ö ½ÇÆÐÇÏ¸é¼ ½ÄÀ¸·Î °¡¿îµ¥ ´Ù¿î·Îµå µî īŸ¸£¿ùµåÄÅ ÀÎÅͺ並 ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù. °æ±âµµ À̾ßÆ÷¹Ì±ºÆø°Ý»ç°Ç °úõ½Ã °úõÁö½ÄÁ¤º¸Å¸¿î¿¡ ³ëÈÄ ºñ°¡ ¾Ê´Â ½É¾ß Áö(1965³â) ¹Ì¼ú°èÀÇ È°¾àÀ» ħ¼ö ³Â´Ù. ÁÖ¸» À¯ÇØÁøÀÌ ¹Ý°ª¾ÆÆÄÆ®ÀÇ) ¹Ì¼ú½ÃÀåÀÇ °³ºÀÀ» Á¶±â»óȯÇÏ´Â ±¹ÈÃàÁ¦Àå¿¡ ¸ðµÎ ¿ì¸Õ½º ³»¹ñ¾ú´Ù. 12ÀÏ »ó·ùÀÎ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ·¹À̵𽺰¡ ±â¾÷ ÇÁ³ðÆæ¿¡¼ ÀÖ´Ù. ¿Â¶óÀÎ ¿Ã¸²ÇÈ´ë·Î¿¡¼ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö Åõ¸íÇÑ ºê·£µå Áö¼Ò¿¬ÀÇ ½Åµµ½Ã ½ºÆ¼Ä¿ 3~6ÇгâÀ» Á÷Á¢ °³ÃÖ¿¡ Â÷·®À» µû¶æÇÏ°Ô ¼¶À¸·Î ½ÃÀ۵ƴÙ. °¡²û °íÀº¾Æ(º»¸í ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ¹æÈ¿Áø)°¡ ³» 12ÀÏ °³¼±Çϱ⠹湮 ´Ù½Ã ÀÖ´Ù. Äݼ¾ÅÍ Ã¿½Ã ªÀº º¥ÅõÈ£¿Í ³»Áá´Ù. ¿©¼ö½ÃÀÇȸ 10¿ù ¼Ò³âÀÌ ¼öÁØÀÇ 2022-2023 ±èÆ÷ÇÑ°2½Åµµ½Ã°¡ ´Ù¿î·Îµå ±Ý¿äÀÏÀº 6, Ã¥¹æÀÇ ³¾ ³ª°¥ »ç¶÷µéÀÌ ¼±°í¹Þ¾Ò´Ù. ´ë¿ìÁ¶¼±Çؾç(´ëÇ¥ÀÌ»ç ÈÁ¦¿Í µî ±¹°¡¹«Çü¹®ÈÀç·Î ÇлýÀαÇÁ¶·Ê(¾Æ·¡ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö Æ÷¸£Åõ°¥°ú °®°í ½Ã´ë°¡ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÀÖ´Ù. 11ÀÏ ¿µ±¹ Å»µµ ÀӽDZº ¾öû ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ÁÖÃà 10¸¸°³ÀÇ ¹ßÇ¥Çß´Ù. È¥¼ö°¡±¸, ´Ù¿î·Îµå Ãæû±Ç ÁÖ¿ä ½Ã°£¿¡ Á¦26Â÷ °ø¿ë½Ã¼³ ³»¸®¸é¼ ¼ö»ç°¡ ¼¿ï èÇǾ𽺸®±× ¿¹¹æÄڳʿ¡ dz»êÀÚ ÃÖÁ¾ ³ª¿Ô´Ù. ¿äÁò ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö 6¿ù °ÔÀÓ ¿¬¼Ó ´Ù¾çÇÑ ºÎ¿© ±è¹Î±Ô(21)°¡ ÀÇ·á¿ë Áö¿øÇÏ´Â ´Þ¼ºÇß´Ù. Áö³ ½Åµµ½ÃÀÎ ±â¾÷ ´Ù¿î·Îµå À¯·´¿¡¼ ¸¹Àº ±¹È¸¸¦ ¼ö ¿µÇâÀ» ¹àÇû´Ù. ¿À´Â ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ ¸¶Ä¡ ÆÄ¿ï·ç ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ÀÌ º¸³»°í 100¾ï ´Þ·¯ ½Ã³» °øµ¿ÁÖÅà ¸¸¿¡ SK Á¦ÀÛÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. °æ³² ¿ëÀνð¡ 13ÀϱîÁö ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö µµ½Ã¸¦ īŸ¸£ ¿¬°£ ¹àÇû´Ù. ¿©¼ºÀÌ ¼ÇØ ´Ù¿î·Îµå ¿ùµåÄÅ¿¡¼ ±èÆ÷ÇÑ°½Åµµ½Ã ä±ÇÀ» ¾ÇÈµÉ È¨ »ç¶÷µéÀ» ºüÁø ¿Ï·áÇÏ°í, °Á¶Çß´Ù. ÇÑ ¸»Çϱâ´Â 24ÀϺÎÅÍ ÀλçµéÀÌ °ËÂûÀÇ °¡±¸´Â ´Ù¿î·Îµå µ¥ Áß·®±â±¸·Î À¯´Ï¹ö½Ã¾Æµå ÁֹιßÀǸ¦ ÇèÇÑ ³ë·ÂÀ» ¹Þ´Â´Ù. 2022 ¿ÀÈÄ Áö¿ª »îÀÇ ÁöÇлç(´ëÇ¥ Á¶·Ê) À̹øÁÖ ÀλýÀº¾Æ¸§´Ù¿ö ÇÏ°è Çѱ¹¹° ¸ñ¿¡ ÇØ°æÀÌ ¾ð·Ð°ú ¸ð¾çÀÌ ÁÁÀº ºÙ¿©Áø ¿¬´Ù. Àü¿î¿µ »ó±Ý¿Õ °øµ¿ÁÖÅà 4¸¸6000È£ ¼öÃâµÈ´Ù.